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Tips para dejar de fumar

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¿Fumas y estás pensando en dejarlo, o en reducir el consumo de nicotina? O bien, ¿conoces a alguien que se encuentre en esta situación? Pues tenemos una serie de recomendaciones que darte para que avances en tu objetivo. Por ejemplo, controlar la sensación de abstinencia masticando chicle, pasarte a los cigarros electrónicos para ir reduciendo nicotina, apretando una pelotita anti-estrés…

La fuerza de voluntad es algo básico para conseguir esta meta que, de primeras, se antoja horriblemente complicada. Sin embargo, esperamos que con nuestros consejos, esta cuesta arriba se te haga más fácil.

Pásate al cigarro electrónico

Resulta menos nocivo que el tabaco normal, especialmente, porque te permitirá ir reduciendo la cantidad de nicotina del dispositivo hasta que termines por dejarlo del todo. Además, está en diferentes formatos, entre los que se puede encontrar uno muy similar al de los cigarros tradicionales. Todo esto contribuirá a que soportes la sensación de abstinencia y a que sigas empleando el fumar con otras personas como acto social.

Mastica chicles

La goma de mascar de nicotina está recomendada para combatir la abstinencia del tabaco. Sin embargo, pregúntale a tu médico si puedes consumirla, dado que muchas veces se toma como si fuera un medicamento. Asimismo, el farmacéutico también podrá darte las recomendaciones que necesites. Incluso puedes consultar si sería o no apropiado que te pases a los cigarros electrónicos y al chicle de nicotina a la vez.

Analiza los intentos previos

Si has intentado dejar de fumar con anterioridad, pero no lo has conseguido, pregúntate por qué ocurrió de ese modo. Pero no te deprimas; analiza la situación, recuerda tus hábitos y cambia los que necesites para evitar volver a recaer. Tú puedes ganar esta guerra.

Limita las zonas para fumar

Por ejemplo, permite que sólo se fume en una de las estancias. O no te permitas fumar en casa. Sobre todo, evita hacerlo delante de niños o de personas no fumadoras. El resto de personas de lo agradecerá, y, en el fondo, te estarás haciendo un favor a ti mismo.

Díselo a tu familia y amigos

Da igual si has fracasado previamente en tu intento. Habla con tus seres queridos y cuéntales la importancia

que tiene su apoyo para ayudarte a dejar de fumar. Es muy importante que te sientas comprendido y no ridiculizado, porque esto te dará fuerzas. Así, a la larga, terminarás dejando la nicotina y tu cuerpo comenzará a notar los beneficios.

Talleres de masajes tántricos para parejas

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Para las parejas, llevar a cabo talleres de masajes tántricos es una actividad que puede ayudar a conocerse mejor el uno al otro, a sí mismos y, además, contribuirá a que ambos aprendan a disfrutar de las caricias a un nivel más allá de lo físico.

El masaje tántrico suena a algo verdaderamente antiguo y místico, y es lógico: el tantra se describe como una forma de vida y se ha practicado durante siglos en la India y otros países asiáticos. En este tipo de masaje, debemos entregarnos completamente al toque suave del terapeuta y disfrutar de la experiencia sin dejar que nada se interponga, porque el tantra nos ayudará a alejar pensamientos negativos.

La principal diferencia entre el masaje tradicional y el tántrico es que, en este, se alcanzan zonas más íntimas que no son trabajadas en el primero. Por lo que, al realizar las parejas talleres de masajes tántricos, estarán fortaleciendo su vínculo más allá de lo físico.

¿Todos pueden aprender a realizar masajes tántricos?

Aunque se tarda años en dominar al completo las técnicas tántricas, las parejas pueden aprender a realizar estos masajes mediante talleres impartidos por un terapeuta profesional que esté especializado en este ámbito.

La mayoría de las sesiones comienzan con ejercicios de respiración y de visualización, para que el receptor y el masajista aprendan a sincronizar sus energías. Entonces, la sesión continúa con el aprendizaje de masaje en sí, que incorpora el roce de las zonas íntimas.

El masaje tántrico para la mujer recibe el nombre de Yoni; el masculino, Lingam. Ambos, se utilizan para liberar tensiones físicas y mentales y ayudar al receptor a alcanzar un estado de paz y tranquilidad.

Otros consejos

En los talleres de masajes tántricos, también os enseñarán a crear un ambiente adecuado.

Por ejemplo, emplear un aceite caliente especial para masajes puede ayudar a intensificar el efecto del masaje. Asimismo, también podemos buscar un aroma agradable o especial para la ocasión mediante velas o incienso. Y, dado que conoceremos al receptor, lo ideal es optar por un olor que sepamos de antemano que disfrutará.

En ocasiones, también supondrá una buena elección utilizar una tela suave o pétalos de flores para tocar la piel del receptor, y una música suave y relajante siempre es bienvenida para contribuir al estado de calma que buscamos.

Al final, acudir a talleres de masajes tántricos nos ayudará a conocer a nuestra pareja y disfrutar incluso más de nuestra intimidad.

 

Las compras online, también en electrodomésticos

-Ya hace tiempo que el mundo de las compras ha dado un giro completo. Internet se ha introducido en los hogares españoles hasta el fondo, y en datos de 2014, ya había más de 28 millones de internautas, un millón más con respecto a 2012, y dos millones más que en 2011. Por lo menos, en datos generales.

Si tratamos de ser más concretos, la irrupción de Internet en nuestras vidas ha cambiado todo lo que conocíamos como cotidiano. Los móviles que no tienen conexión a Internet, no nos convencen. Incluso, existen neveras conectadas online al supermercado, y son toda una revolución que protagoniza ya algunas ferias tecnológicas… así como los hábitos de consumo.

Hoy en día, empieza a ser normal buscar, para nuestras vacaciones, apartamentos en Barcelona y preguntarnos si incorporarán electrodomésticos conectados a la red. En unos años, lo normal será que no nos lo preguntemos, sino que lo demos por sentado, y que nos sintamos terriblemente decepcionados si descubrimos que no es así en algún caso.

De hecho, ya suena arcaico decir que vamos a ir a la tienda a echarle un vistazo a las características de las cámaras de fotos, dado que ya solemos buscar las opiniones online de diferentes usuarios y páginas web. Del mismo modo, nos ahorramos mucho tiempo comprando, directamente, cualquier material en la tienda online. Ya sean cámaras de fotos, televisiones, neveras, videoconsolas, o cualquier otro tipo de accesorio o electrodoméstico que se nos pueda ocurrir.

Además, estas tiendas en línea no se quedan atrás en cuanto a ofertas y promociones para incentivar la compra online, por lo que el usuario ya introduce en su rutina de búsqueda de precios competitivos el paso por estas webs y portales.

frigorífico baratoAdemás, el hecho de tener la posibilidad de comprar los electrodomésticos online nos ayuda a asegurarnos de que nos los van a traer a casa. Cuando lo hacemos en tienda física, siempre nos queda la duda, así como el miedo al precio del transporte, por lo que, en muchas ocasiones, decidimos transportarlos nosotros mismos y esto puede terminar resultando en un tremendo fiasco. ¿Has subido, alguna vez, una nevera o una lavadora a un tercer o cuarto piso sin ascensor? No te lo recomendamos.

Y tú, ¿ya llevas a cabo tus compras por la vía online? ¿Has probado esta modalidad de compra? Te aseguramos que ofrece una comodidad máxima. En cualquier caso, esperamos tu opinión en la caja de comentarios.

Qué es un cigarrillo electrónico

comprar cigarrillo electronico vapear

Cada vez hay más gente interesada en comprar un cigarrillo electrónico. Es algo que se está poniendo de moda entre los fumadores, tanto por probar algo nuevo como para reducir el consumo de nicotina de uno mismo o, incluso, dejar de fumar.

El cigarrillo electrónico es un dispositivo electrónico que otorga una nueva opción a los fumadores. Pero hablemos de ello más a fondo.

¿Qué es un cigarrillo electrónico?

Se trata de un dispositivo inteligente la finalidad del cual es proporcionar a los fumadores una alternativa más saludable. Hasta hace unos años, existían en formatos mucho más grandes de los que solemos ver ahora. Actualmente, tienen tamaños más pequeños y manejables, de unos 100 milímetros, como un cigarrillo convencional. Esto los hace más manejables.

Los cigarrillos electrónicos constan de una batería, un atomizador y una cámara de nicotina renovable. Estas piezas permiten que el dispositivo forme un vapor que recuerda al aspecto del humo del tabaco clásico. De este modo, la sensación del fumador no difiere demasiado cuando da el salto del cigarrillo tradicional al electrónico. Además, existe la posibilidad de regular la cantidad de nicotina de cada carga. En el mercado hay disponibles cartuchos de nicotina de diferente medida, para que el usuario tenga la oportunidad de ir reduciendo la cantidad consumida poco a poco hasta que sea mínima y le cueste menos dejar el tabaco.

El cigarrillo electrónico, que también es conocido popularmente como “e-cigarrillo”, puede significar, asimismo, un ahorro en el coste del tabaco, dado que una de estas cargas de nicotina ya mencionadas puede durar, aproximadamente, lo mismo que unos 15 ó 20 cigarrillos. La inversión es mayor al principio, a la hora de comprar el dispositivo electrónico, pero, a la larga, el fumador termina ahorrando en su inversión monetaria.

De fumar a “vapear”

El fuego es lo que causa el humo, pero no existe fuego en este tipo de cigarrillo. Se produce una chispa dentro del dispositivo que produce vapor. Por este motivo, fumar en el e-cigarrillo recibe el nombre de “vapear”. La práctica del “vapeo” ya es algo bastante extendido, uno de los motivos por los que ha terminado recibiendo este nombre propio.

Así pues, podemos decir “fumar en cigarrillo electrónico (o e-cigarrillo”), o bien, “vapear”, sin tener que especificar el instrumento empleado.

 

Alternativas a la blefaroplastia asiática

parpado caido blefaroplastia

La operación del párpado superior es algo muy común entre las asiáticas, que desean agrandar sus ojos y hacerlos parecer más occidentales. Al fin y al cabo, más del 50 por ciento de las personas que viven en Asia nace sin el pliegue del párpado superior, por lo que se acentúa el aspecto de los ojos pequeños y rasgados.

Esto lleva a muchas mujeres, especialmente, a decidirse por realizarse una blefaroplastia que haga parecer sus ojos más grandes gracias a la “fabricación” de un párpado doble en la zona superior.

Sin embargo, otras se sienten reticentes a someterse a una operación, pese a que la blefaroplastia es una sencilla intervención ambulatoria, y optan por otro tipo de métodos.

 

Lentillas que agrandan los ojos

Los jóvenes asiáticos se preocupan mucho por su estética, por lo que es muy común encontrar accesorios peculiares con los que poder solventar sus inquietudes y satisfacer sus necesidades en este campo. Por ello, existen en el mercado inventos tales como las lentillas que hacen parecer los ojos más grandes.

lentillas ojos blefaroplastia

Son lentillas de varios usos que incorporan diseños de amplios iris. Aunque las hay de un aspecto artificial, también podemos encontrar otras que parecen reales sobre el ojo de cualquier persona. Mientras que el iris del ojo humano mide entre 12 y 13 milímetros, estas lentillas permiten agrandarlo hasta el tamaño de entre 14 y 18 milímetros. Además, existe la posibilidad de graduarlas, para aquellos con problemas de vista.

Por si fuera poco, en tiendas físicas especializadas y en Internet, también es fácil encontrar lentillas que cambian el color de los ojos, o que aportan diseños totalmente originales.

No obstante, en ocasiones, estas lentillas han dado problemas a causa de que pueden llegar a resecar el ojo o, incluso, por desprendimientos de retina a causa de una mala técnica a la hora de retirarlas.

 

Pegamento de ojos

Las asiáticas que evitan someterse a una blefaroplastia también optan por el pegamento en los párpados. El efecto, sin embargo, es parecido al de una operación de párpado superior, ya que se emplea un pegamento especial para ello.

Sin embargo, siempre existe el riesgo de que caiga alguna gota de pegamento en el ojo, y esto podría llevar a infecciones no deseadas y otra serie de problemas.

 

Masajes eróticos en pareja

masaje-tantrico-pareja

Los masajes eróticos pueden ser algo que contribuya a fortalecer los lazos de unión si se llevan a cabo en pareja. Además, ayuda a que el sexo sea más placentero y a alcanzar un orgasmo más intenso y duradero.

Podéis optar por los masajes tántricos, que incluyen la zona genital para aportar sensación de bienestar y de placer, y que cuentan con diferentes técnicas para él y para ella.

Masaje tántrico para él: Lingam

Lingam es el nombre que reciben los masajes tántricos destinados a los hombres. Su finalidad no es el orgasmo, aunque se alcanza habitualmente.

Para empezar, hay que dedicar suaves caricias por el cuerpo. Torsos, brazos, piernas… Al final, alcanzaremos la zona genital, incluyendo el pirineo, el punto sagrado del Lingam. A su alrededor, daremos suaves caricias que irán variando en intensidad, y que alternaremos con las caricias realizadas en el pene y los testículos.

Los movimientos deben variar entre delicados y suaves para aportar diferentes sensaciones.

Mientras, el hombre deberá tratar de mantener una respiración pausada y profunda. Así, cuando llegue al orgasmo, será tremendamente placentero.

Masaje tántrico para ella: Yoni

Dado que la mujer cuenta con más zonas erógenas en el cuerpo que el hombre, el masaje erótico a realizar es bastante diferente. La intención es liberar mentalmente a la mujer mediante la excitación. Y, al igual que en el Lingam, el orgamos no es el objetivo, pero sí algo deseable.

La pareja deberá comenzar sus masajes por el abdomen, por los pechos y los muslos de la mujer, zonas muy sensibles. Además, deberá masajear, también, el interior de la vagina, por lo que el uso de aceites o lubricantes están muy recomendados.

Debemos acariciar el monte de Venus con masajes circulares y con movimientos sinuosos hacia el centro del sexo, cerca del clítoris y en los alrededores de la vagina. Luego, seguimos por los labios interiores e introducimos los dedos lentamente. Para controlar la excitación de la mujer, variaremos la velocidad y la intensidad de las caricias.

Beneficios de estos masajes

Este tipo de masajes eróticos contribuyen a aumentar el apetito sexual y a fortalecer los lazos de unión de la pareja. Por ese motivo, se recomienda que ambos miembros mantengan contacto visual durante el procedimiento.

Además, ayuda a conocer el propio cuerpo y el de la pareja, por lo que consigue que mejoremos en el sexo y descubramos dónde reside el verdadero placer de nuestro amante.

 

Beneficios del ácido hialurónico

beneficios del acido hialuronico

Mantenerse en forma y cuidar de nuestra piel al máximo se hace más difícil con cada año que pasa: los estudios, el trabajo, la familia… Por eso, es posible que tendamos a descuidarnos y, un día cualquiera, al mirarnos al espejo, nos demos cuenta de que nuestra piel y nuestra cara ya no son las mismas de siempre. Además, si eres una persona deportista, también es posible que estés empezando a sentir molestias y dolores causados por una mala postura, desgaste, sobreesfuerzo…

El ácido hialurónico es una sustancia que sirve para mejorar la piel en tratamientos de belleza y, además, curar dolores de enfermedades como la artritis. Empresas especializadas como Farmàcia Bolós  (su web es www.farmaciabolos.com) recomiendan su uso para mantener nuestra piel y bienestar como deportistas, aficionados o profesionales.

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Consejos para dejar de fumar

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Hoy en día, todos los que empezamos a fumar sabemos que el tabaco es nocivo para la salud y que puede tener horribles consecuencias en nuestro cuerpo. Sin embargo, sigue siendo habitual ver a gente fumando en la calle, en la parada del autobús, en terrazas de cafeterías y restaurantes… ¿Fumas y quieres dejarlo? ¿Conoces a alguien que se encuentre en esta situación? En estos casos, podemos recomendarte que intentes controlar la sensación de abstinencia mascando chicle, fumando un cigarrillo electrónico, apretando una pelotita anti-estrés…

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En qué consisten los masajes tántricos

masajes tantricos ines tantra origen

Los masajes tántricos son un tipo de tratamiento orientado a acabar con el estrés y la ansiedad, así como a aportar calma al cuerpo y a la mente. Suponen una técnica de relajación potente que hace que los músculos dejen de estar en tensión constante. La finalidad es que esto contribuya a aportarnos paz interior.

Hoy en día, lo habitual es llevar una vida ajetreada y terminar la semana con los hombros o la espalda cargados, con la cabeza llena de pensamientos que nos impiden desconectar o, incluso, con molestos problemas causados por el estrés, como los tics en el ojo que no hacen sino empeorar si no descansamos adecuadamente.

Por eso, el masaje tántrico se posiciona como una práctica muy útil que nos ayudará a alejar los problemas de nuestra cabeza y nos aportará bienestar.

Origen

Los masajes tántricos son uno de los rituales que se enseñan en los tantras, es decir, en los libros sagrados esotéricos del hinduismo, con influencia de las tradiciones milenarias indias y chinas.

Cómo se lleva a cabo

El o la masajista utilizará para los masajes tántricos un aceite caliente que contribuirá a aportarnos sensación de bienestar y relajación. La persona que recibirá el masaje estará totalmente desnuda, sin toalla ni tanga que tape las partes íntimas.

Los masajes tántricos consisten en masajear el cuerpo uniendo los 7 chakras o puntos de energía, los cuales hay que activar para liberarnos de la sensación de estrés, tristeza, enfado y cualquier otra negatividad que nos haga mal.

El masaje se realiza con presiones ligeras, con roces suaves y lentos por todo el cuerpo, que van desde la cabeza hasta los pies, zona íntima incluida.

La respiración también es un punto clave: debe ser diafragmática, profunda, pausada, lo cual desbloqueará las emociones para permitir el acceso de las buenas sensaciones que nos proporcionará el masaje.

Objetivos de los masajes tántricos

Esta práctica busca que seamos conscientes de nuestro cuerpo, que tengamos una experiencia espiritual que nos ayude a alejarnos de las malas sensaciones. Por lo que los masajes tántricos resultan ideales para las personas que se sientan estresadas, cargadas de negatividad y deseen librarse de ella.

 

 

Rejuvenecimiento con cirugía de párpado

cirugia de parpado

Con el tiempo, la piel pierde elasticidad, y los ojos no son una excepción. A partir de los 35 años, aproximadamente, los músculos de alrededor de los ojos se debilitan, la grasa se mueve y, en general, la piel pierde su laxitud. Además, hay casos en los que también se acumula líquido, lo que no hace más que empeorar la situación. Por eso, la cirugía de párpado se ha posicionado como una de las intervenciones estéticas más demandadas en los últimos años, ya que ayuda a combatir el envejecimiento al otorgarle a los ojos una imagen tersa, suave y juvenil.

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