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Dudas frecuentes sobre el cigarrillo electrónico

dudas frecuentes cigarrillo electronico

Todavía hay muchas personas que se sienten confusas acerca de todo lo relacionado con los cigarrillos electrónicos. Hoy hemos reunido algunas de las preguntas más frecuentes para que salgas de dudas.

¿Hace menos daño que el tabaco convencional?

A causa de su novedad y de la falta de estudios, no se conocen los efectos a largo plazo, pero muchos expertos afirman que produce menor toxicidad que el cigarro convencional. Sí se sabe que produce menos sustancias carcinogenéticas que éste, sin embargo.

¿Qué desventajas presenta frente al cigarro tradicional?

Los cigarrillos electrónicos no producen monóxido de carbono o alquitranes, como sí hace el cigarrillo de siempre. De hecho, algunos e-cig ni siquiera tienen nicotina, mientras que cuentan con sustancias con sabor de efecto todavía desconocido a largo plazo. Algunos estudios hablan de una posible toxicidad, mientras que otros, la niegan.

Además, en algunos casos, el cigarrillo electrónico puede ayudar a dejar de fumar, al incorporar la posibilidad de ir reduciendo la cantidad de nicotina presente en cada carga.

¿Y qué desventajas tiene?

Como te contábamos al principio, aún se especula mucho sobre sus efectos a largo plazo, pero no se sabe nada a ciencia cierta al respecto. Por lo tanto, tampoco se relaciona con ninguna enfermedad.

Por el contrario, el tabaco convencional está ligado a cáncer, cardiopatía isquémica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, bronquitis crónica, enfisema, etc.

¿Cuáles son las consecuencias para un fumador pasivo?

Se han descubierto elevaciones del índice de cotinina en sangre de no vapeadores que se encuentran expuestos al e-cig, así como se ha demostrado la presencia de pequeñas sustancias volátiles que pueden quedar en el pulmón de los fumadores pasivos.

¿Resulta más o menos adictivo que el cigarro convencional?

Depende de si tiene nicotina, y de la cantidad que lleve. Si carga más, puede llegar a ser más adictivo. Si tiene menos, lo será menos. Y, teniendo en cuenta que es posible fumar en cigarrillos electrónicos sin nada de nicotina, en este caso, no sería nada adictivo. Es la nicotina la que crea la adicción, al fin y al cabo.

Como ves, existen similitudes y diferencias, lo suficientemente sustanciales como para que te plantees qué te merece la pena: pasarte al e-cig o dejar de fumar. ¿Qué opinas?

 

Las ventajas de la nutricosmética

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Con el paso de los años, cada vez nos preocupamos más por nuestro aspecto físico. Esto es así porque, irremediablemente, como dicen las madres y las abuelas, “los años pasan, pero no en balde”. La exposición al frío, los rayos del sol, los radicales libres, los productos químicos de limpieza, entre otros… Todos ellos, se encargan de hacer mella en nuestra piel y contribuir a envejecerla. En algunos casos, incluso, de forma prematura.

Por ello, cada vez más personas se han sumado a la nueva tendencia de la nutricosmética. Esto es, tratamientos a base de productos naturales que se encargan de cuidarnos por dentro, aportándonos los nutrientes que necesitamos para que, desde fuera, podamos lucir un aspecto juvenil y perfecto.

¿Quieres conocer sus múltiples ventajas de un modo más concreto? Pues no dejes de leer, porque te las explicamos a continuación:

Combate el envejecimiento prematuro

Como decíamos, todos los factores externos mencionados, así como el claro paso del tiempo, hacen que nuestra piel pierda elasticidad y brillo. La nutricosmética se encarga de ello y le aporta a nuestra piel una imagen revitalizada.

Produce más elastina y colágeno

Cuando la piel pierde elasticidad, se originan marcas de expresión y arrugas. Si ayudas a que el cuerpo produzca más elastina y colágeno, estarás contribuyendo a que se mantenga lisa y, además, a que retenga mayor índice de hidratación.

Regenera tejidos celulares

Las células de la piel necesitan poder repararse fácilmente para otorgarnos un aspecto ideal.

Fortalece el pelo y las uñas

¿Sabías que, cuando tienen facilidad para romperse, es porque nos faltan vitaminas? La nutricosmética nos aporta los ingredientes necesarios para que sean más resistentes.

Un bronceado más fácil

Los nutricosméticos aportan una mejor formación de la melanina, que es la encargada de que nuestra piel se tueste al sol y adquiera el tan deseado tono.

Éstas son sólo algunas de las ventajas que te aporta esta tendencia de belleza. ¿Qué mejor hay para cuidarse que productos naturales? Te recomendamos que le des una oportunidad y decidas por ti mismo o misma si merece la pena invertir en este tipo de productos en lugar de otros que no aportan ingredientes naturales.

 

Cuidado con la escoliosis

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Muchos médicos te dirán que escojas con atención y cuidado entre las mochilas infantiles disponibles para tu pequeño cuando empieza su etapa escolar. Esto es así porque una mala elección puede llevarlo a desarrollar una escoliosis o a empeorar una posible, así como acarrear otros diversos problemas de espalda, cervicales y lumbares.

Tipos de escoliosis

En la mayoría de ocasiones, no hay una causa concreta de la escoliosis. Sin embargo, se clasifica dependiendo de la edad del paciente:

  • En niños de 3 años o menos, es conocida como escoliosis infantil.
  • En niños de 4 a 10 años, se llama escoliosis juvenil.
  • En jóvenes de 11 a 18 años, escoliosis adolescente.

Sin embargo, más habitualmente, este problema suele afectar a las niñas, que suelen tener mayor tendencia al encorvamiento de la columna vertebral. Especialmente, esto empeora en un período de crecimiento rápido.

Pero hay otros tipos de escoliosis:

  • Escoliosis congénita: Se encuentra presente desde el mismo momento del nacimiento y tiene lugar cuando las costillas, o bien, las vértebras del bebé no se forman de manera apropiada.
  • Escoliosis neuromuscular: Está relacionada con un sistema nervioso que afecta a los músculos. Puede abarcar problemas como polio, espina bífida, parálisis cerebral y distrofia muscular.

Síntomas

No siempre se tienen, pero pueden ser los siguientes:

  • Sensación de cansancio en la columna cuando se está parado o sentado por mucho tiempo.
  • Hombros o caderas que parecen disparejos, es decir, que un lado esté más alto que el otro.
  • Dolor de espalda.
  • Dolor en la zona lumbar.
  • Curvatura de la columna hacia un lado.

Tratamientos

El médico decidirá un tratamiento u otro dependiendo del tipo de escoliosis y de las causas que pueda encontrar. Por ejemplo, en caso de tener pies planos, es probable que recomiende el uso de plantillas para aliviar ambos problemas.

Si el niño está aún en época de crecimiento, puede recomendar un corsé que mantenga la espalda recta y evite curvaturas mayores.

Por otro lado, también existe la posibilidad de realizar una cirugía en caso de que la curvatura de la columna sea muy grave o esté empeorando de manera demasiado rápido.

 

Qué hacer si quieres trabajar con animales

trabajar con animales

Afortunadamente, cada vez son más las personas que se sienten responsables por el bienestar de la fauna y buscan trabajar con animales. Si tú eres de éstas, y llegues más allá, hasta el punto de sentir que necesitas estar en contacto con animales para ser plenamente feliz, es posible que te interese saber qué puedes hacer para trabajar con ellos y contribuir a que se origine un cambio en la sociedad que la haga más responsable, más consciente de la necesidad de cuidar de ellos en lugar de tratarlos como mera mercancía u objetos.

Por ello, te traemos esta lista.

Clínica veterinaria

Por supuesto, es la opción más obvia. Trabajar aquí, tanto de veterinario, auxiliar, en el departamento de comunicación, limpiador… te ayudará a estar en contacto y a trabajar con animales y aprender sobre su trato y otros aspectos.

Si haces la carrera de Veterinaria, luego puedes especializarte mediante un máster o posgrado, ya que, a partir de aquí, podrás hacerte anestesiólogo, dermatólogo, fisioterapeuta, traumatólogo…

Peluquería canina

Requiere mucho menos estudios que la opción anterior, pero sí tendrás que realizar alguna formación previa. Podrás encontrar cursos presenciales y online, aunque, por supuesto, te recomendamos los primeros.

Y tu peluquería no tiene por qué ser sólo canina; si quieres, también puede ser felina. Siempre y cuando los gatos que te traigan se dejen hacer…

En torno a este servicio, van apareciendo nuevas actividades, como la de diseñador de ropa para animales, repostería canina y felina, higienista bucodental… Y no, no necesitas estudiar un grado superior higiene bucodental para poder limpiar los dientes de estos adorables peludos.

Educación y etiología al trabajar con animales

La etiología estudia la conducta de los animales, ya sea en libertad, cautividad, o bien, domesticidad. Los más conocidos son los caninos y los felinos, dado que son los animales que más solemos tener en casa, y se han llegado a hacer incluso exitosos programas de televisión en torno a esta profesión.

Como educador y adiestrador, podrás trabajar con animales, enseñándoles el buen comportamiento que deben tener.

Voluntariado

Las perreras y protectoras de animales no dan abasto, por lo general. Y más aún, en épocas en las que suben los picos de abandono. ¿Por qué no te enrolas en una?

Demuestra tu cariño con regalos personalizados

pulseras

Un regalo caro no es la única ni la mejor manera de hacerle saber a alguien que le tienes aprecio. Sin embargo, estamos acostumbrados a dejar que en las celebraciones diversas como cumpleaños, Navidad, San Valentín… sea el marketing quien nos dicte cómo celebrarlo. Y la forma siempre pasa por fomentar el capitalismo puro.

En realidad, esto no es necesario. ¿Has pensado, en alguna ocasión, en regalar algo fabricado enteramente por ti? Poner todo tu esfuerzo, cariño y tiempo en un obsequio hará que la persona que lo reciba se sienta muy especial. Porque ir a una tienda y pagar por un objeto cualquiera no es, ni de lejos, algo que demuestre tanto interés.

Por ello, puedes fabricar, por ejemplo, abalorios.

Collares, pulseras y otros abalorios

De madera, de cristal o de vidrio, entre otros materiales por los que puedes optar para crear tus abalorios. Y se trata de un regalo perfecto para madres, hermanas, amigas, novias… Pero, también, para padres, hermanos, novios, amigos… A ellos les gustarán, especialmente, los accesorios que hagas con piezas de madera, que resultan modernas y pueden quedar de aspecto masculino.

Para que todo salga a pedir de boca, te bastará con conocer los gustos de la persona en cuestión y hacer tus creaciones en base a eso. Luego, pide las cuentas o piezas que quieras usar a un mayorista de abalorios y fornituras, y podrás ponerte manos a la obra.

Tazas personalizadas

Mucho más sencillo de llevar a cabo. Ve a una tienda especializada que imprima en una taza blanca una imagen que le vaya a gustar a esa persona, una foto de los dos, la portada de una película que le guste, una frase especial (de una canción o de una serie que le guste, por ejemplo), etc.

Cojines personalizados

Similar al regalo de una taza, pero mucho más cómodo, ¿verdad? Para que se acuerde de ti cada vez que se ponga cómodo en el sofá o se eche una pequeña siesta.

Recientemente, se ha puesto muy de moda tener cojines con fotos de tu mascota, así que, en caso de que esa persona tenga animales en casa, o haya tenido, puede ser una buena idea que personalices el regalo siguiendo esta tendencia animalista.

Fantasías sexuales que comparten hombres y mujeres

fantasias-sexuales

¿Cuántas veces has escuchado decir que las mujeres son de Venus, y los hombres, de Marte? ¿Que un mundo nos separa en distintas materias y, especialmente, en el sexo?

Sin embargo, no siempre somos tan diferentes como intentan hacernos creer. Puedes preguntarte a una chica de Felina Valencia cómo difieren las peticiones de clientes hombres y mujeres, y seguro que te sorprenderías.

El Journal of Sexual Medicine public un studio en el que participaron un total de 1.516 hombres y mujeres de entre 20 y 40 años, de estratos culturales y étnicos distintos, pero todos residentes en Quebec (Canadá). Se les preguntó cuáles eran sus fantasías sexuales más frecuentes mediante una encuesta online, con más de 55 preguntas, y en las que podían escoger la escala de intensidad de su deseo.

Según los resultados, tenemos una posibilidad de cinco sobre diez de que nuestra pareja nos permita mantener relaciones sexuales con su hermana; esta es la segunda fantasía de ellos, y la séptima de ellas.

Fantasías sexuales de los hombres

  1. Que su pareja te practica sexo oral (87’6%)
  2. Practicar sexo con dos mujeres a la vez (84’5%)
  3. Tener relaciones con una persona a la que conocen, pero no es su pareja (83’4%)
  4. Tener un encuentro sexual en un lugar inusual (82’3%)
  5. Ver a dos mujeres teniendo relaciones sexuales entre ellas (82’1%)
  6. Eyacular sobre su pareja (80’4%)
  7. Tener sexo en un lugar romántico (78’4%)
  8. Hacerle sexo oral a una mujer (78’1%)
  9. Masturbar a su pareja (76’4%)
  10. Tener relaciones sexuales con más de tres mujeres a la vez (75’3%)

Fantasías sexuales de las mujeres

  1. Practicar sexo en un lugar romántico (84’9%)
  2. Mantener relaciones en un lugar inusual (81’7%)
  3. Fantasear con que les hacen sexo oral (78’5%)
  4. Hacer sexo oral a un hombre (72’1%)
  5. Que su pareja las masturbe (71’4%)
  6. Masturbar a su pareja (68’1%)
  7. Tener relaciones con una persona conocida, pero no es su pareja (64’6%)
  8. Ser dominada sexualmente (78’1%)
  9. Mantener relaciones en un lugar público (57’3%)
  10. Practicar sexo con más de tres personas, sean hombres o mujeres (56’5%)

¿Qué te parecen los resultados? Seguro que se parecen más de lo que esperabas.

¿Coincides con estas fantasías sexuales?

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2015-12-26/las-fantasias-sexuales-que-compartimos-hombres-y-mujeres_1066746/

La “virabilidad” de las estrías en Instagram

estrias barcelona

Los amantes y defensores del body positivek encontraron su trinchera en Instagram hace ya algunos años. Aunque es obvio que podemos encontrar miles de cuentas que fomentan el cuerpo skinny y el canon de belleza establecido del cuerpo delgado con cero imperfecciones (algo que ha contribuido a que aumenten las búsquedas en Internet como “nutricionista – dietista Barcelona), también es cierto que podemos disfrutar de otros perfiles más orientados a aceptar el propio cuerpo y quererlo como tal.

Es el caso de la influencer Lexi Mendiola, quien, con más de 32.300 seguidores en la mencionada red social, dio un claro mensaje body positive. La joven compartió una foto suya en la que aparecía en bañador, en la playa, y lucía sus estrías en la zona de las nalgas. El texto que acompañaba a la imagen era el siguiente:

“Me he pensado hasta en tres ocasiones si guardar esta foto o tirarla a la basura, sólo por mis estrías. […] Me sorprendí mucho antes de subirla, no me lo podía creer: ¡cómo puedo sentirme tan insegura con algo tan natural! Me ha costado mucho tiempo (23 años, para ser exactos), pero tengo que publicar esto aquí para recordarme a mí misma, y a todo el mundo, que [las estrías] no es algo para sentirse raro o preocuparse. Aquí está para que aprendamos a amar nuestras estrías”.

Sorprendentemente para la influencer, su post se volvió viral, e incluso fue compartido en varios medios online de moda y estilo de vida que quisieron transmitir su constructivo mensaje. De momento, su publicación tiene ya más de 21.000 likes y 800 comentarios.

Apreciar la belleza natural

Hace cosa de un año, surgió con más fuerza en las redes sociales un movimiento que impulsaba el amor por la belleza natural, y que, bajo el hashtag #LoveYourLines, animaban a todas las mujeres a subir sus fotos en las que fueran visibles las estrías típicas de la piel. En lugar de verlas como imperfecciones, animaban a tomarlas como marcas de guerra. Algunas modelos internacionales, como Robyn Lawley, se subieron al carro de este movimiento.

 

Planes románticos para reavivar la chispa

gotico

Hay algunas veces en las que, por mucho que queramos a nuestra pareja, la rutina nos puede hacer caer en la apatía. Cuando somos conscientes de esto, nos puede causar gran malestar, ya sea por miedo a perder a la otra persona, por sentirnos estancados en la vida o por otros motivos.

Por ello, conviene intentar ponerle solución y buscar reenamorarnos, ser conscientes de por qué estamos con esa persona y no con otra. Podemos charlar con la televisión apagada, ir a cenar a un bonito restaurante en el Gótico –si somos de Barcelona; si no, buscaremos otro sitio emblemático y romántico de nuestra ciudad-, hacer un picnic, ir a un parque de atracciones los dos solos… Las posibilidades son muchas, y tenemos que escoger aquella que pueda conectar con ambos.

Si estas no te convencen, te proponemos otras dos:

Sesión de cine para dos

Id al cine juntos y comprad un solo cubo de palomitas para que, así, os rocéis la mano cada vez que vayáis a coger un puñado. Es muy  importante que escojáis la película entre los dos, o vuestra cita romántica podría acabar siendo algo tedioso para uno de los dos si tiene que ir a ver una película que no le atrae en lo más mínimo.

¿Os apetecería ver la película abrazados y haciéndoos arrumacos? Podéis optar por uno de esos cines que permiten levantar los brazos de las butacas para que os recostéis en el otro y no sintáis la fría separación de los cines habituales. Hacer manitas, nivel máxima comodidad.

Comida o cena en casa

No hace falta gastar mucho o despilfarrar con tal de llevar a cabo un plan romántico. En su lugar, prepara un buen vino, cocina algo rico (o pide comida a domicilio) y esmérate en su presentación: rodea la mesa con rosas rojas, decora la estancia con velas, baja las luces… Lo más importante es sorprender y eliminar distracciones mientras estáis juntos.

Estas son algunas de las ideas de las que te pues valer para realizar un esfuerzo con tal de reavivar la llama de vuestra pasión. Por supuesto, después de una buena cena romántica, toca un plan más picante…

¿Se te ocurren otras maneras? ¡Compártelo en los comentarios!

 

Beneficios para la piel al dejar de fumar

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El hecho de abandonar el tabaco nos resulta muy beneficioso en diferentes aspectos, y el primer órgano que lo nota es la piel. No es algo que nos extrañe, dado que el tabaco contribuye a su envejecimiento prematuro, ya que está cargado de radicales libres que reducen la capacidad antioxidante de la sangre en un 50 por ciento; además, atacan a las células de la piel.

Sólo con esto ya debería bastarte para dejar el tabaco. Ya sea de golpe o poco a poco; cada fumador tiene un ritmo propio. Incluso hay gente que decide comprar cigarrillos electrónicos para reducir paulatinamente la cantidad de nicotina que entra en su cuerpo.

Pero dejar este vicio tan nocivo de golpe es un esfuerzo muy grande, por lo que no todas las personas son capaces de dejarlo a la primera.

El cigarrillo electrónico

Como decimos, muchas personas, por este motivo, optan por pasarse a comprar cigarrillos electrónicos. Esto, además, evita el humo del tabaco. Se trata de un dispositivo que funciona con baterías recargables y que está basado en una tecnología vaporizadora, de manera que no emite humo, sino vapor de agua.

Por otro lado, en su preparación no se usan algunas de las sustancias que hoy en día incluye el tabaco, tales como el alquitrán o el monóxido de carbono, y que nos resultan tan nocivas. Este tipo de cigarro consta de unos filtros con diferentes niveles de nicotina en su interior, de cero al máximo, de modo que el propio usuario puede ir reduciendo la cantidad de nicotina que consume poco a poco, hasta llegar al mínimo y, así, facilitar dar el paso a dejar de fumar definitivamente.

Por lo tanto, el cigarrillo electrónico puede no ser una herramienta que te lleve de forma directa a dejar del tabaco, pero sí puede ayudarte a controlar la abstinencia mientras das pequeños pasos hacia la victoria. Y sentir que estás ganando es un punto a favor; necesitamos una cierta seguridad y autoestima que nos empuje a dejar de fumar.

Eliminar los efectos del tabaco

La mayoría de los efectos nocivos del tabaco en la piel son reversibles. Nuestro cuerpo se ocupará de ello por sí mismo, mediante el consumo de suplementos que ayuden a combatir los radicales libres. Por ejemplo, las vitaminas A, C, E, zinc y selenio. Además, también puedes aplicar en tu piel algunas cremas específicas que contribuyan a la hidratación y humectación.

 

Tips para adelgazar por la noche

dieta adelgazar por la noche

Hacer dieta puede ser un engorro, especialmente, cuando llevamos un ritmo de vida ajetreado. Por ello, te traemos algunos consejos que puedes incorporar de manera cómoda para que pierdas peso sin apenas darte cuenta.

Lleva tu propia comida a la oficina

La comida de los restaurantes suele contener mayor índice de sodio que la que preparamos nosotros mismos en casa. Por este motivo, te recomendamos que te cocines la comida del trabajo la noche anterior, en casa. Así, podrás controlar la sal que contiene, y no caerás en la tentación de pedir un goloso postre.

Cena ligero

Batidos Herbalife, fruta, ensaladas con atún o surimi… Las posibilidades son muchas, y tienes suficientes para variar a lo largo de la semana.

Poca sal en tu cena

¿Te despiertas con la sensación de estar hinchada? En ese caso, deberías evitar comidas con alto contenido en sodio. La sal permanece en nuestro sistema durante la noche, y esto nos hace retener líquidos, por lo que nos da sensación de amanecer más hinchados de lo normal. Lo ideal, pues, es contar con una saludable cena a base de vegetales al vapor y proteína magra, evitando el uso excesivo de sal.

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